Blond en Gezond

GEZONDE RECEPTEN VOOR EEN GEZONDE LEVENSSTIJL

Hoofdmenu

Spring naar inhoud
  • OVER Mij
  • RECEPTEN

Summer rolls

29 juli 2017door IMSHAPE PERSONAL TRAINING Een reactie plaatsen

Rijstpapier rolletjes gevuld met rauwkost en eventueel wat kip, garnalen, of Vega. Je kunt er helmaal je eigen draai aangeven. Maar onderstaande is mijn favo vulling en sausje. Je kunt […]

Lees Artikel →
Lunch, Voorgerechten

Geroosterde sinaasappel kip

29 juli 2017door IMSHAPE PERSONAL TRAINING Een reactie plaatsen

Benodigdheden: 1 hele kip 200 gr. creme fresh (evt. mager) rasp van 1 sinaasappel sap van 0,5 sinaasppel 3 el. honing 1 snuf chilipoeder 0,5 tl. paprika poeder peper zout […]

Lees Artikel →
Hoofdgerechten kip

Baba Ganoush (aubergine dip)

13 juli 2017door IMSHAPE PERSONAL TRAINING 2 reacties

Oké voor de gene die het niet kennen, baba ganoush is een lichte frisse aubergine dip met geroosterde knoflook. Echt geloof me, als je van dips zoals hummus houd dan […]

Lees Artikel →
Sauzen, marinades, dips en smeersels

Caprese lunch

13 juli 2017door IMSHAPE PERSONAL TRAINING 1 reactie

Nu kun je in plaats van de Hüttenkäse in dit recept ook wat kleine mozzarella bolletjes nemen, maar Hüttenkäse is een stuk lager in vetten en rijker aan eiwitten dus […]

Lees Artikel →
Lunch

Gepofte knoflooksoep

5 juli 2017door IMSHAPE PERSONAL TRAINING Een reactie plaatsen

Nu denk je vast; o my god kan ik de volgende dag nog met mensen praten na het eten van deze soep?? Ja, natuurlijk zijn 3 bollen knoflook niet niks, […]

Lees Artikel →
Soepen

Avocado-eiersalade

4 juli 2017door IMSHAPE PERSONAL TRAINING Een reactie plaatsen

Heerlijk op een broodje, toostje, cracker of rijstwafel.   Benodigdheden: 1 avocado 3 hardgekookte eieren bosje verse peterselie, fijngeknipt 1 tl. mosterd 1 snufje kerrie poeder 1 snufje paprika poeder […]

Lees Artikel →
Sauzen, marinades, dips en smeersels

Coleslaw

26 juni 2017door IMSHAPE PERSONAL TRAINING Een reactie plaatsen

O wat hou ik van coleslaw!! Deze coleslaw met frisse dressing past perfect bij elke BBQ!! Ga je nou geen BBQ houden maar wil je er een maaltijdsalade van maken […]

Lees Artikel →
Salades

Courgettesoep met munt en citroen

23 juni 2017door IMSHAPE PERSONAL TRAINING 1 reactie

Benodigdheden: 1 ui, fijngesneden 3 tenen knoflook, fijngesneden 4 courgettes, in plakjes gesneden (kleine, dunne courgettes zijn smaakvoller dan grote dikke courgettes) 1,25 liter heet water 3 groente bouillonblokjes 1 […]

Lees Artikel →
Soepen

Bananenbrood 2.0

6 juni 2017door IMSHAPE PERSONAL TRAINING Een reactie plaatsen

Natuurlijk is mijn vorige recept voor bananenbrood een goed recept (dit recept), lekker luchtig en cake-achtig. Maar een bananen brood mag opzicht ook best een beetje smeuig en massief zijn […]

Lees Artikel →
Taart, cake en muffins

Kwarteleitje bij de borrel

27 mei 2017door IMSHAPE PERSONAL TRAINING 2 reacties

Oké dit is zooooooo simpel maar een succes op elke borrel!! En ook nog eens gezond, een eitje is gezond en ansjovis zit vol met gezonde omega 3 vetzuren. In […]

Lees Artikel →
Hartige snacks en hapjes

Berichtnavigatie

1 2 … 21 Volgende →

Met welk ingrediënt zoek je een recept?

Amandelen Amandelmeel Antioxidanten Avocado Biefstuk Bieten bietjes Bloemkool Boekweitmeel Broccoli Cacao Caloriearm Champignons Chilipeper Chocola Cranberry Dip ei eivrij Eiwitpoeder Eiwitten Fitness recept Fruit Geitenkaas gemakkelijk gezond Gezonde Vetten Glutenvij Glutenvrij Gojibessen Groente Groenten Havermout Kaas Kaneel Kip kokos kokosmeel Koolhydraatarm Kruiden Kurkuma Lactosevrij Langzame koolhydraten muffins Noten Olijfolie omega 3 Paleo Paprika Pompoen Quinoa Rauwkost Raw Food rawfood Salade Sla snel soep Spinazie suikervrij Vegatarisch vegetarisch Vetarm vezels Vis Vlees Walnoten Whey eiwit Zalm Zoete aardappel

Wat voor soort recept zoek je?

Waar ben je naar op zoek?

Follow Blond en Gezond on WordPress.com

Volg Blond & Gezond op Facebook

Volg Blond & Gezond op Facebook
Maak een gratis website of blog op WordPress.com.
Blond en Gezond
Blog op WordPress.com.
Annuleren
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid